Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 abril 2016
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64,4 kg
Perdidos até agora: 9,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1957 kcal
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Gord: 73,87g | Prot: 95,10g | Carbs: 232,18g.
Café da Manhã: Kanapkę z Szynką i z Masłem/Maragryną. Almoço: Lidl Bułka Pszenna, Nautica Filety z Makreli z Pieprzem, Bułka z Szynką, Serem, Sałatą i z Masłem/Maragryną. Jantar: Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Babka Ziemniaczana. Lanches/Outros: Winogrona, Piątnica Mleko Wiejskie Świeże 2%, Piątnica Serek Wiejski, Sanello Ananas (Plastry w Lekkim Syropie), Jabłko. mais...
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2390 kcal
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Exercício:
Fazer Compras - 45 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 35 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 20 minutos, Trabalho - 8 horas, Descansar - 6 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de watomi
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