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28,1 - 32,2, -47,8
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76,1 kg
Perdidos até agora: 10,5 kg.
Ainda faltam: 6,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1545 kcal
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Gord: 61,88g | Prot: 56,73g | Carbs: 182,69g.
Café da Manhã: Kaffee mit Milch und Zucker. Almoço: Maggi Bandnudeln mit Lachs (231g). Lanches/Outros: De Beukelaer Prinzenrolle (24g). mais...
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2952 kcal
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Exercício:
Passar Roupa - 1 hora, Academia (Ginástica Localizada) - 15 minutos, Cross Training - 1 hora e 45 minutos, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Anvilu
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