Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 abril 2016
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62 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1300 kcal
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Gord: 59,96g | Prot: 49,07g | Carbs: 149,99g.
Café da Manhã: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Beyaz Peynir, Şekersiz Çay, Beyaz Ekmek (Düşük Kalorili). Almoço: Bulgur Pilavı, Pişmiş Yeşil İp Fasulye (Taze Olandan). Jantar: Pişmiş Yeşil İp Fasulye (Taze Olandan), Yoğurt Çorbası, Bulgur Pilavı. Lanches/Outros: Casey Kakaolu Fındıklı Kek. mais...
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2780 kcal
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Exercício:
Cantar - 1 hora, Estudar - 6 horas, Caminhadas - 2 horas e 30 minutos, Descansar - 6 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de nevinates38
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