Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 abril 2016
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87,2 kg
Perdidos até agora: 27,8 kg.
Ainda faltam: 12,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1873 kcal
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Gord: 50,73g | Prot: 98,34g | Carbs: 288,46g.
Café da Manhã: Mela, Fage Yogurt Greco Total 0%, Banana, Limone, Net Integratori Mass Extreme, Caffè Espresso. Almoço: Caffè Espresso, Zucca Cotta, Fileni Scaloppine di Pollo ai Funghi, Coop Olio Extravergine di Oliva, Aglio Tritato, Coriandolo Fresco, Melanzana, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Pomodori, Carote, Lattuga. Jantar: Piselli Cotti (in Scatola), Pomodori, Insalata Mista Verde, Fagiolini (Sgocciolati, in Scatola). Lanches/Outros: Miele, Mandorle, Caffè Espresso, Mela. mais...
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3083 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 1 hora, Trabalho de Escritório - 7 horas e 20 minutos, Dirigir - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 6 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de lucaravelli
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