Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 abril 2016
|
77,2 kg
Perdidos até agora: 12,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2557 kcal
|
Gord: 107,04g | Prot: 63,16g | Carbs: 233,25g.
Café da Manhã: Siyah Zeytin, Ispanaklı Börek. Almoço: Sütaş Ayran, Kısır. Jantar: Tam Buğday Ekmeği, Dana Kıyması (Donmuş Köfte, Izgara), Kuru Fasulye. Lanches/Outros: Tadım Tadımca Yer Fıstıklı, Tuborg Gold. mais...
|
|
2826 kcal
|
Exercício:
Assistir TV - 4 horas, Caminhadas - 20 minutos, Correr - 10/kph - 40 minutos, Descansar - 11 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 4,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de bayram1907
|