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Korrektur.
Fett 29,1 Wasser 46,9 Muskeln 32.2
schonmal die richtige Richtung.
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76,6 kg
Perdidos até agora: 10 kg.
Ainda faltam: 6,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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770 kcal
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Gord: 22,59g | Prot: 38,02g | Carbs: 100,68g.
Café da Manhã: Ja! Fleischwurst, REWE American Sandwich, Kaffee mit Milch und Zucker. Almoço: Maggi Bandnudeln mit Lachs (231g). Jantar: Prinzess Bohnen, Weiße Bohnen, Kartoffeln, Zucchini, Grüne Erbsen (Gefroren), Möhren. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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