Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 abril 2016
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78,9 kg
Perdidos até agora: 7,6 kg.
Ainda faltam: 1,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3017 kcal
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Gord: 99,57g | Prot: 176,25g | Carbs: 364,19g.
Café da Manhã: Body & Fit Whey Perfection, Everyday Muesli, Everyday Magere Yoghurt, Everyday Magere Melk. Almoço: Groentemix, Balsamico, Olijfolie, Bruine Boterham, Everyday Magere Melk, Koffie, Waldkorn Waldkorn, Bruine Boterham, Spiegelei. Jantar: Gedroogde Abrikozen, Materne Appelmoes Mousseline, Geroosterde of Gebakken Kip. mais...
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3507 kcal
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Exercício:
Esteira - 37 minutos, Cross Training - 35 minutos, Step - 29 minutos, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Estar Sentado - 5 horas, Assistir TV - 2 horas, Trabalho de Escritório - 2 horas, Descansar - 1 hora e 50 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, de Pé - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Dirigir - 1 hora e 59 minutos. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de JPDS1
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