Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 abril 2016
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77,9 kg
Perdidos até agora: 11,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1047 kcal
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Gord: 48,40g | Prot: 49,41g | Carbs: 117,47g.
Café da Manhã: Yumurta Omleti, Tam Buğday Ekmeği, Siyah Zeytin, Keçi Peyniri. Almoço: Yeşil Biber, Domatesler, Salatalık (Kabuklu), Dardanel Ton Klasik. Lanches/Outros: Armut, Elma, Fındık, Badem, Antep Fıstığı, Kuru Üzüm. mais...
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2733 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 3 horas, Caminhadas - 20 minutos, Correr - 10/kph - 47 minutos, Descansar - 11 horas e 53 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de bayram1907
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