Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 abril 2016
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90,7 kg
Perdidos até agora: 12,7 kg.
Ainda faltam: 18,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2244 kcal
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Gord: 78,86g | Prot: 142,35g | Carbs: 244,15g.
Café da Manhã: Coffee-Mate Vanilla Caramel Liquid Coffee Creamer, Carnation Evaporated Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Truvia Sweetener (Packet), Mountain High Lowfat All Natural Plain Yoghurt, Nature's Path Organic Pumpkin Flax Plus Granola, Y.S. Organic Bee Farms Organic Raw Honey, Cinnamon. Almoço: Doritos Spicy Nacho Tortilla Chips (28g), Great Value Deli Style Sliced Swiss Cheese, Yellow Mustard, Dudley's Asiago Cheese & Black Olive bread, Best Foods Real Canola Mayonnaise, Kirkland Signature Sliced Roast Beef, Dandy Celery Sticks. Jantar: Pork Chop, Pork Chop, Flour Tortillas. Lanches/Outros: Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Almond Milk, CytoSport 100% Whey Protein - Chocolate, Betty Crocker Banana Nut Muffin Mix - Simply Add Water. mais...
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2829 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Dirigir - 2 horas e 20 minutos, Trabalho de Escritório - 5 horas, Estar Sentado - 1 hora e 15 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 6 horas e 25 minutos. mais...
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Ganhando 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Khara_R
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