Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 abril 2016
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88,5 kg
Perdidos até agora: 26,5 kg.
Ainda faltam: 13,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1617 kcal
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Gord: 47,64g | Prot: 101,99g | Carbs: 209,61g.
Café da Manhã: Banana, Vipiteno Yogurt Magro Bianco, Limone. Almoço: Zucca Cotta, Caffè Espresso, Salsiccia di Maiale, Pane per Ripieno, Uovo, Faraona, Melanzana, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Pomodori, Carote, Lattuga, Coop Olio Extravergine di Oliva, Aglio Tritato, Coriandolo Fresco. Jantar: Olive Verdi, Insalata Mista Verde, Pomodori, La Palma Fagioli Cannellini Lessati, Rio Mare Tonno al Naturale. Lanches/Outros: Mandorle, Miele, Caffè Espresso, Mela. mais...
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2524 kcal
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Exercício:
Dirigir - 1 hora e 20 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas e 20 minutos, Descansar - 8 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de lucaravelli
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