Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 abril 2016
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69,5 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: 100%.
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2250 kcal
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Gord: 80,45g | Prot: 195,75g | Carbs: 201,16g.
Café da Manhã: Atlhetica 4 Whey Tech Morango, Pão Integral, Power One Pasta Integral de Amendoim Torrado, Power One Pasta Integral de Amendoim Torrado, Pão Integral. Almoço: Filé de Frango Grelhado, Arroz Integral (Longo, Cozido). Jantar: Banana Prata, Atlhetica 4 Whey Tech Morango, Quaker Farelo de Aveia. Lanches/Outros: Agtal Mixed Nuts com Mel, Queijo Branco, Seven Boys Bisnaguinha, Queijo Branco, Pão Integral. mais...
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2065 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 16 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bruno R. Campos
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