Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 abril 2016
|
130,2 kg
Perdidos até agora: 12,7 kg.
Ainda faltam: 62,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1338 kcal
|
Gord: 93,16g | Prot: 102,58g | Carbs: 16,47g.
Café da Manhã: Egg, Duke's Mayonnaise, Kroger Sugar Free Pickle Relish, Spice Classics Paprika. Almoço: Wendy's Wendy's - 1/2 lb Double Cheeseburger-No Bun. Jantar: Zucchini, parm dijon crusted pork chops. Lanches/Outros: Blue Diamond Roasted Salted Almonds, McDonald's Unsweetened Iced Tea (Large), Water, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Powerade Zero Fruit Punch (Bottle), Folgers Flavors French Vanilla Ground Coffee. mais...
|
|
4080 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 7 horas e 30 minutos, Dirigir - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 6 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
 Comentários
Nice - almost down 30 pounds!
12 abr 16 por membro: HCB
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de shadowx1110
|