Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 abril 2016
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87,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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4895 kcal
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Gord: 121,62g | Prot: 416,04g | Carbs: 482,06g.
Café da Manhã: Myprotein Avoine Instantanée, Weetabix Weetabix Original 95% Blé Complet, Maître Prunille Abricots Moelleux, Myprotein Oméga 3, Kiwi, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Delisse Fromage Blanc 0%, Banane, Myprotein Peanut Butter, Miel. Almoço: Oeuf Dur, Delisse Fromage Blanc 0%, Tomates, Huile d'Olive, Blanc de Poulet, Marque Repère Riz Complet. Jantar: Amandes, Carottes, Huile d'Olive, Petit Navire Thon Entier au Naturel Albacore, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Jus de Citron, Champignons, Oeuf Mollet. Lanches/Outros: Amandes, Banane, Myprotein Avoine Instantanée, Carrefour Pain Complet, Steak Haché 5%, Netto Jambon Cuit Supérieur, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Banane. mais...
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3735 kcal
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Exercício:
Elíptico - 30 minutos, Abdominal - 30 minutos, Musculação - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 9,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Fabien04
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