Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 abril 2016
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86,8 kg
Perdidos até agora: 8,2 kg.
Ainda faltam: 4,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2043 kcal
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Gord: 91,02g | Prot: 93,18g | Carbs: 211,53g.
Café da Manhã: Морозко Блины с Мясом, Tomaten, Gurke (Geschält), Wilhelm Brandenburg Hänchenbrustfilet, Kaffee, Kölln Haferkleie Flocken. Almoço: Natsu Club Sandwich, Natsu Ramennudelsuppe Miso Japanische Art, KitKat Chunky Double Caramel. Jantar: Schwarzwälder Kirschtorte, Tee, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Gemischter Salat mit Dressing, Сытоедов Макароны по-Флотски. mais...
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3345 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 1 hora, Descansar - 8 horas, Dormir - 6 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Trabalho de Escritório - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de anzua
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