Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 abril 2016
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85 kg
Perdidos até agora: 6 kg.
Ainda faltam: 8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1255 kcal
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Gord: 45,51g | Prot: 116,34g | Carbs: 94,68g.
Café da Manhã: Queso Americano, Jamón de Pavo, Tía Rosa Cuernitos, McCormick Aderezo Chipotle con Queso Parmesano, Tuny Atún Aleta Amarilla en Agua Light, Yakult Yakult, Yogur Natural, Quaker Granola Avena, Almendras y Miel. Almoço: Eva Ensalada Primavera, Pechuga de Pollo. Jantar: Tortillas de Maíz, Tuny Salmón en Agua. Lanches/Outros: Almendras, Clara de Huevo. mais...
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3627 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Trabalho de Escritório - 9 horas, Descansar - 6 horas e 10 minutos, Dormir - 7 horas, Arc Trainer - 50 minutos. mais...
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Perdendo 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Rogelio Ramirez1
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