Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 abril 2016
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77,3 kg
Perdidos até agora: 0,7 kg.
Ainda faltam: 12,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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464 kcal
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Gord: 8,82g | Prot: 27,06g | Carbs: 70,58g.
Café da Manhã: Кофе с Сахаром. Almoço: Карусель Салат из Свежей Капусты, Запеченная или Жаренная Рыба, Ячневая Каша на Воде. Jantar: Кальмары (Вареные или на Пару), Ячневая Каша на Воде, Красное Яблоко. mais...
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2289 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de valeriya.korolev
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