Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 abril 2016
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66,5 kg
Perdidos até agora: 12,5 kg.
Ainda faltam: 1,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1234 kcal
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Gord: 45,78g | Prot: 82,86g | Carbs: 128,17g.
Café da Manhã: Pão de Trigo Integral Torrado, Chá (Infusão), Pingo Doce Manteiga Magra com Sal. Almoço: Royal Gelatina 10Kcal, Sopa de Legumes sem Batata. Jantar: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Cogumelos Brancos (Salteado em Wok), Clara de Ovo, Ovo Mexido, Dia Queijo Fundido Fatias. Lanches/Outros: Salutem Flocos de Aveia Integral, Continente Iogurte Magro Pedaços Morango, Café Expresso, Diese Tosta Integral com Sésamo, Bananas. mais...
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2535 kcal
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Exercício:
Lavar Roupa - 15 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Banho Chuveiro - 30 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 4 horas e 45 minutos, Dirigir - 1 hora, Trabalho de Escritório - 7 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Farolsolar
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