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113,9 kg
Perdidos até agora: 12,8 kg.
Ainda faltam: 24,9 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1039 kcal
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Gord: 34,85g | Prot: 57,39g | Carbs: 86,42g.
Café da Manhã: Heinz Salad Cream, Philadelphia Cream Cheese, Aldi Malted Bloomer. Almoço: Princes Tuna Chunks in Brine. Jantar: Anchor Butter, Minced Lamb, Mashed Potato made with Milk (from Fresh), Marks & Spencer Made without Wheat British Tempura Chicken. Lanches/Outros: Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk, Flat White. mais...
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3371 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas, Dirigir - 1 hora e 32 minutos, Descansar - 7 horas e 13 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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