Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 abril 2016
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111,1 kg
Perdidos até agora: 9,5 kg.
Ainda faltam: 11,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2267 kcal
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Gord: 59,03g | Prot: 73,27g | Carbs: 357,80g.
Café da Manhã: Coffee with Milk and Sugar, Sandwich Spread, Hard White Roll. Almoço: Walkers SunBites Wholegrain Snacks, Dei Fratelli Chopped Italian Tomatoes, Herbs & Olive Oil. Jantar: Danone Oykos, Asda Chosen By You Garlic Bread Slice, Asda Chicken Curry with Rice. Lanches/Outros: Laughing Cow Light Creamy Swiss Cheese Wedges, Kingsmill White Bread Roll, Kellogg's Special K Red Berry Cereal Bar, Coffee with Milk and Sugar, Satsuma, Bananas, Asda Chosen By You Cheese & Onion 35% Less Fat Sandwich Filler, Mixed Grain Bread. mais...
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2795 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 17 minutos, Descansar - 16 horas e 43 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de tonybarb
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