Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 abril 2016
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89 kg
Perdidos até agora: 26 kg.
Ainda faltam: 14 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1910 kcal
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Gord: 60,26g | Prot: 122,55g | Carbs: 236,58g.
Café da Manhã: Net Integratori Mass Extreme, Pesoforma Barrette Cioccolato e Caramello, Limone. Almoço: Caffè (Espresso), Coop Olio Extravergine di Oliva, Aglio Tritato, Coriandolo Fresco, Bieta Lessa, Melanzana, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Lattuga, Carote, Pomodori, Carne di Pollo (Tostato, Arrosto, Cotto), Pesto, Barilla Pasta. Jantar: Olive Verdi, Rio Mare Tonno al Naturale, Piselli Cotti (in Scatola), Fagiolini (Sgocciolati, in Scatola), Insalata Mista Verde, Pomodori. Lanches/Outros: Mandorle, Miele, Caffè Espresso. mais...
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3146 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 1 hora, Dirigir - 1 hora e 20 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 20 minutos, Descansar - 6 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de lucaravelli
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