Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 abril 2016
|
81,7 kg
Perdidos até agora: 13,5 kg.
Ainda faltam: 13,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2568 kcal
|
Gord: 81,80g | Prot: 79,08g | Carbs: 390,51g.
Café da Manhã: Future Life High Energy Peanut Butter Crunch, Monster Absolutely Zero. Almoço: Marcel's English Toffee Frozen Yoghurt, Grape Juice, Watermelon, Chicken Drumstick, Pick N Pay Mini Italian Tomatoes, Mixed Salad Greens, Oranges, Cheddar Cheese, Mexicorn Nachos Paprika Cheese. Jantar: PVM Energy Bar Chocolate, Monster Absolutely Zero, Coffee, Woolworths Multiseed Low GR Rusks. Lanches/Outros: Future Life High Energy Peanut Butter Crunch, Monster Absolutely Zero, Sterkinekor Popcorn Lite, PVM Energy Bar Chocolate, Monster Absolutely Zero, Sterkinekor Popcorn Lite, Checkers Rainbow Cake Slices. mais...
|
|
2624 kcal
|
Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Esteira - 15 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 15 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Jon Grant
|