Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 abril 2016
|
55,8 kg
Perdidos até agora: 0,2 kg.
Ainda faltam: 0,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1701 kcal
|
Gord: 57,24g | Prot: 121,61g | Carbs: 173,36g.
Café da Manhã: Царь Геркулес, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Банан, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Ritter Sport Ореховый Рогалик, Давлеканово Творог Обезжиренный, SPAR Арахисовая Паста, Яичный Белок, Молоко (Полностью Обезжиренное). Almoço: Лесная Сказка Жевательный Зефир, Царь Хлопья 6 Злаков, Томская Птицефабрика Индейка (Грудка), Оливковое Масло, Ritter Sport Ванильный Рогалик, Яичный Белок, Домик в деревне Молоко 0,5%. Jantar: Earth Balance Кокосово-Арахисовая Паста, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, СП "Мирный" Уксус Бальзамический, Heinz Горчица Французская, Соевый Соус, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Чебаркульский Молочный Завод Сметана 15%, Чебаркульский Молочный Завод Творог Обезжиренный. Lanches/Outros: Арахис, Малина (Несладкая, Замороженная), Черника (Несладкая, Замороженная), Шадринск Молоко Концентрированное, Домик в деревне Молоко 0,5%, Dr. Oetker Желатин. mais...
|
|
1401 kcal
|
Exercício:
X Strench RX90 - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de olik83
|