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Not going to the sugar shack really helps! Now lets see if I can keep this rythm for a few weeks and beat my best score (188.5 lbs).
Wish me luck and keep it up FatSecreters!
ABitFat
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87,5 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg.
Ainda faltam: 3,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1593 kcal
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Gord: 52,27g | Prot: 61,77g | Carbs: 220,61g.
Café da Manhã: Weston Muffin Anglais, Brown Sugar, Latte Coffee, Kraft Smooth Peanut Butter, orange juice, Banana. Almoço: Aioli, Fried Potatoes, Cadbury Caramilk Bar, Shawarma. mais...
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2946 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 16 minutos, Alongar (Yoga) - 17 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Dirigir - 20 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 7 horas e 37 minutos, Dormir - 6 horas, Assistir TV - 1 hora. mais...
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Perdendo 0,9 kg por Semana
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