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mañana vuelvo si o si a la dieta, 35 dias de comer desastrosamente no sacaron nada bueno ni van a sacarlo seguir asi, los horarios de la facu me desorganizaron todo pero ya esta no mas escusas y a meterle con todo!
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55,8 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg.
Ainda faltam: 1,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1480 kcal
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Gord: 55,95g | Prot: 45,01g | Carbs: 205,34g.
Café da Manhã: Finlandia Queso Crema Light, Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías, Oroweat Pan Integral con Cereales. Almoço: Puré de Papas (Leche Entera y Mantequilla Adicionada), Cebollas, Espinacas, La Serenísima Leche Descremada, Huevo, Blancaflor Harina Leudante, Lucchetti Pan Rallado. Lanches/Outros: Pepitos! Pepitos, Pie de Limón, La Paulina Queso Dambo, Paladini Paleta de Cerdo Cocida, Natura Mayonesa, Pan de Viena o Francés (Incluye Masa Fermentada), Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías. mais...
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1893 kcal
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Exercício:
Descansar - 2 horas, Estar Sentado - 6 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Estudar - 6 horas, Dormir - 9 horas e 10 minutos. mais...
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Ganhando 0,3 kg por Semana
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