Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 abril 2016
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86,4 kg
Perdidos até agora: 28,6 kg.
Ainda faltam: 11,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2749 kcal
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Gord: 84,68g | Prot: 177,91g | Carbs: 340,77g.
Café da Manhã: Net Integratori Mass Extreme, Caffè Espresso, Limone, Banana, Vipiteno Yogurt Magro Bianco. Almoço: Pane di Segale, Pomodori, Aia Aequilibrium Petto di Tacchino al Forno. Jantar: Colle Maggio Ricotta, Alpina Fiocchi di Latte, Uovo Sodo, Piselli Cotti (in Scatola), Fagiolini (Sgocciolati, in Scatola), Pomodori, Insalata Mista Verde. Lanches/Outros: Mandorle, Miele, Alpro Soya Latte di Soia, Burro di Arachidi, Banana. mais...
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3072 kcal
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Exercício:
Banho - 20 minutos, Sauna - 10 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 1 hora e 30 minutos, Dirigir - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Ganhando 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de lucaravelli
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