Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 abril 2016
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76,4 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg.
Ainda faltam: 1,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1863 kcal
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Gord: 36,33g | Prot: 78,07g | Carbs: 177,34g.
Café da Manhã: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Coffee, General Mills Cheerios Protein Oats & Honey, Florida Crystals Demerara Cane Sugar. Almoço: Unsweetened Iced Tea, Fortune Cookie, Panda Express Broccoli Beef, Eurest Sauteed Green Beans, Asian Gold Chinese Style Barbecue Pork. Jantar: Beef Stew Meat, Strom Products No Yolks Egg Noodles, Campbell's Golden Mushroom Soup. Lanches/Outros: St. Germain St. Germain, Quaker Rice Cakes - Lightly Salted, Snyder's of Hanover Pretzel Sticks, Rum, Whiskey. mais...
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2370 kcal
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Exercício:
Dirigir - 45 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas, Descansar - 5 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de djl531
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