|
Бббллллииииииннннннннн! У меня накрылся элипсойд.
|
60 kg
Perdidos até agora: 12,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1595 kcal
|
Gord: 55,20g | Prot: 115,03g | Carbs: 165,94g.
Café da Manhã: Хлеб Мясной из Индейки, Чай, Овсяная Каша на Воде, Грецкие Орехи, Изюм, Мёд, Творог с Зеленью, Батон Нарезной Муромский Хк. Almoço: Аленка Вафельная Конфета с Фундуком Аленка, Суп Пюре из Броколли и Цв Капусты с Фрикадельками из Индейки, Valio Сметана 42%, Батон Нарезной Муромский Хк. Jantar: Кускус (Вареный), Брокколи на Пару, Ярославский Бройлер Куриное Бедро без Кожи на Пару. Lanches/Outros: Сало, Хлеб Мясной из Индейки, Омлет со Шпинатом, Шармель Зефир Яблочный, Чай. mais...
|
|
1766 kcal
|
Exercício:
Hula Hoop - 20 minutos, Elíptico - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
 Comentários
Сочувствую! Мой пока работает, но стал щелкать собака, боюсь что тоже помрет... :(
07 abr 16 por membro: Moroshka
|
У меня тоже сначала щелкал, потом заскрипел, разобрали все смазали, заменили стертые шайбы. А сейчас при кручении гайка раскручивается и он весь ходуном ходит, сегодня попробую поставить на гайку втулку блокирующую, может перестанет отварачиваться. Всетаки он у меня 10 ти летний.
07 abr 16 por membro: Natalikly
|
хорошый повод выкинуть ево и пойти в зал
07 abr 16 por membro: TYTAHXAMOH
|
Ненавижу залы, вечно толпа народу и занятые тренажеры, особенно весной. А дома всегда можно найти время позаниматься.
07 abr 16 por membro: Natalikly
|
а я свой элипс отремонтировал и продал, хожу в зал и ненарадуюсь)
07 abr 16 por membro: TYTAHXAMOH
|
У нас залы больше похожи на подвалы со старыми тренажерами, так что если не починю, куплю новый. Но будем думать о хорошем.
07 abr 16 por membro: Natalikly
|
Залезть на домашний тренажер можно в любое свободное время, хоть в час ночи. И не надо искать с кем дитё оставить. А в зал надо идти, переодеваться, заниматься, потом домой идти. Куча времени зря. Бездетным да мужыкам конечно не понять
08 abr 16 por membro: Moroshka
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Natalikly
|