Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 abril 2016
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66,6 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg.
Ainda faltam: 4,0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2260 kcal
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Gord: 79,28g | Prot: 171,43g | Carbs: 214,82g.
Café da Manhã: Quaker Steel Cut Oatmeal, Jimmy Dean Turkey Sausage Patty, Fairlife 2% Milk, Egg. Almoço: Publix Steaminbag Mixed Vegetables, Jennie-O 99% Lean Ground Turkey, Quinoa (Cooked). Jantar: G Butter Brownie Batter, Tostitos Medium Salsa, Mission Carb Balance Medium/Soft Taco Flour Tortillas, Avocados, Red Onions, Daisy Light Sour Cream, Tomatoes, Grilled Chicken. Lanches/Outros: Fairlife 2% Milk, American Heritage Cheddar Shredded Cheese, Egg, Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Sprouted Grain English Muffins, Gatorade Protein Recovery Shake. mais...
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2875 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 3 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 12 horas e 25 minutos. mais...
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Ganhando 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de cameronjade3
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