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Hier c'était soirée rencard avec M. le Boyfriend alors bon. Ce midi, on reprend les bonnes habitudes avec une session de running avec les collègues !
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67,7 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg.
Ainda faltam: 5,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1849 kcal
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Gord: 56,71g | Prot: 62,27g | Carbs: 267,45g.
Café da Manhã: Carrefour Lait Demi Écrémé, Weetabix Weetabix Original 95% Blé Complet, Carrefour Jus de Clémentine, Banane. Almoço: Carrefour Galettes Avoine et Chocolat Noir, Picard Boulettes de Bœuf Nouilles Asiatiques Légumes Wok. Jantar: Les Croisés Râpé aux 3 Fromages, Cassegrain Légumes Cuisinés à la Thaï, Bio Village Riz Thaï, Maggi Soupe Moulinée aux 9 Légumes, Beurre (Salé), Muffins Anglais de Blé. Lanches/Outros: Carrefour Bio Cerneaux de Noix. mais...
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2205 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 27 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 53 minutos. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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