Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 abril 2016
|
85,6 kg
Perdidos até agora: 29,4 kg.
Ainda faltam: 10,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2036 kcal
|
Gord: 62,95g | Prot: 157,79g | Carbs: 220,28g.
Café da Manhã: Acqua del Rubinetto, Acqua del Rubinetto, Caffè Espresso, Mela, Vipiteno Yogurt Magro Bianco, Banana, Limone. Almoço: Salame, Coop Peperoni alla Griglia, Caffè Espresso, Petto di Pollo, Zucchine Cotte, Carote, Lattuga, Pomodori. Jantar: La Palma Fagioli Cannellini Lessati, Olive Verdi, Colle Maggio Ricotta, Rio Mare Tonno al Naturale, Insalata Mista Verde, Pomodori, Fagiolini (Sgocciolati, in Scatola). Lanches/Outros: Caffè Espresso, Esselunga Mandorle Sgusciate, Miele. mais...
|
|
2595 kcal
|
Exercício:
Banho - 20 minutos, Sauna - 20 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 20 minutos, Dirigir - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 8 horas e 40 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
|
Perdendo 5,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de lucaravelli
|