Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 abril 2016
|
55,8 kg
Perdidos até agora: 0,2 kg.
Ainda faltam: 0,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1687 kcal
|
Gord: 60,50g | Prot: 113,49g | Carbs: 182,55g.
Café da Manhã: Селяночка Овсянка, Edite Bibite Арахисовая Паста, Увелка Крупа Пшено, Компас Здоровья Масло Льняное Сибирское, Увелка Крупа Кукурузная, Домик в Деревне Молоко 100% Натуральное Деревенское Легкое 0,5%, Творог (Полностью Обезжиренный), Чернослив, Курага, Кедровые Орехи. Almoço: Томская Птицефабрика Индейка (Грудка), ITLV Маслины без Косточки, Увелка Перловка, Томская Птицефабрика Индейка (Грудка), Оливковое Масло. Jantar: Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Чебаркульский Молочный Завод Творог Зерненый 4%, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, СП "Мирный" Уксус Бальзамический, Heinz Горчица Французская, Соевый Соус. Lanches/Outros: Дивинка Отруби Диетические Пшеничные, Гарнец Мука Кукурузная, Nutiva Кокосовая Мука, Юнимилк Биобаланс Кефирный 0%, Яичный Белок, Чебаркульский Молочный Завод Ряженка 2,5%, Фундук, Красное Яблоко. mais...
|
|
1503 kcal
|
Exercício:
Cathe Friedrich - STS -Stretch - 1 hora, 20 min. 30 Six-Pack Abs Workout with Weiqhts-Dumbbeels Bodyweight Abs - 30 minutos, ХиЧ Hammer Pouwer - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 13 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,7 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de olik83
|