Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 abril 2016
|
112 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 13 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1348 kcal
|
Gord: 24,43g | Prot: 73,04g | Carbs: 210,49g.
Café da Manhã: CasanCrem CasanCrem Light, Paladini Lomo de Cerdo Cocido, Paladini Jamón Cocido, SanCor Yogs Light Bebible, Té (Infusión), Café con Leche Semi Descremada, Veneziana Pan Trisalvado Light, La Paulina Queso Cremoso, Huevo. Almoço: Dia Supremas de Pollo, Calamar, Arroz Amarillo. Lanches/Outros: Durazno, Manzana. mais...
|
|
3575 kcal
|
Exercício:
Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 20 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 5 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Descansar - 11 horas e 45 minutos, Dormir - 4 horas e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Dirigir - 1 hora. mais...
|
Ganhando 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de AlvaritoGG
|