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metade dos #15diasbichoeplanta e a balanço volta a abaixar, tbm tenho me observado mais e respeitado muito a fome e saciedade e tbm to percebendo q as vezes preciso de um carb-up meu organismo resisti muito a perda de peso.
Dica: tbm tem me ajuda de diminuir a ansiedade é colocar na boca erva doce, canela em pau ou cravo da índia 1 ou 2.
Uma linda e prospera semana pra nos.
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86 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg.
Ainda faltam: 18 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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581 kcal
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Gord: 40,08g | Prot: 18,08g | Carbs: 40,00g.
Café da Manhã: Canela, Garoto Cacau em Pó Solúvel 100% Cacau, Ovo Estrelado, Abacate, Bolo de Cenoura sem Cobertura Glacé. mais...
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Perdendo 2,5 kg por Semana
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