Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 novembro 2011
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100,7 kg
Perdidos até agora: 24,5 kg.
Ainda faltam: 25,9 kg.
Dieta seguida: 100%.
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851 kcal
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Gord: 33,83g | Prot: 60,72g | Carbs: 81,07g.
Café da Manhã: milk smart balance, potato chip ruffles, lactose sugar free muscle milk. Almoço: Italian dressing, TOSSED SALAD, PROGRESSO LITE CHICKEN SOUP ROTINO. mais...
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3854 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 9 horas, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 5 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de neal51
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