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Alhamdulillah ada progres. Tetap semangat!
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81 kg
Perdidos até agora: 4 kg.
Ainda faltam: 11 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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935 kcal
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Gord: 18,10g | Prot: 52,58g | Carbs: 108,81g.
Café da Manhã: Pisang, Energen Oat Milk Mix Berries. Almoço: Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Sup Ayam (dan) Sayur (dengan Volume Air yang Sama, Kalengan), Nasi Putih. Jantar: Sate Padang. mais...
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2624 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 1 hora e 10 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Nadar (Lento) - 1 hora e 11 minutos, Dirigir - 4 horas e 20 minutos, Descansar - 8 horas e 59 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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 Comentários
Yg mo ikut tantangan berani langsing berhadiah..kunjungi http://anitafikliah.fatforfit.club/ start tgl 1 mai
08 abr 16 por membro: anita fikliah
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Histórico de Peso de Dippo Alam
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