Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 abril 2016
|
108,4 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg.
Ainda faltam: 23,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1662 kcal
|
Gord: 115,69g | Prot: 59,21g | Carbs: 95,28g.
Café da Manhã: Брест Литовск Простокваша 4%, Бурже Хлебцы Шведские, Простоквашино Творог Зерненый 7%. Almoço: Элика Голубцы Сельские, Valio Сметана 42%, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой). Jantar: Ашан Сыр Российский 50%, Помидоры Черри, Слобода Майонез, Белый Рис (Короткого Зерна, Приготовленный), Vici Коктейль из Морепродуктов в Рассоле, Яйцо (Целое). Lanches/Outros: Чай. mais...
|
|
3312 kcal
|
Exercício:
Cozinhar - 1 hora, Assistir TV - 4 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 9 horas, Dormir - 9 horas. mais...
|
Perdendo 1,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Тесси
|