|
toch een halve kilo af, en dat zelfs met vrienden op bezoek gehad te hebben waar de nodige cheat-meals en alcohol aan toekwam ...
succes iedereen, keep up the good work !
|
89,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 21,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1535 kcal
|
Gord: 78,35g | Prot: 56,73g | Carbs: 78,78g.
Café da Manhã: Materne Aardbeien Confituur, Koolhydraatarme Pancakes ( Ei en Smeerkaas ). Jantar: Ananas, Maïs, Salade met Diverse Soorten Sla (Inclusief Tomaten en/of Wortelen), Delhaize Currysaus, Mayonaise (Vetarm), Lidl Geitenkaas, Kip Drumstick met Vel. Lanches/Outros: Lindemans Kriek, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Blikje), Everyday Halfvolle Chocomelk, Jenever, Ananassap. mais...
|
Perdendo 0,2 kg por Semana
|