Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 novembro 2011
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100,8 kg
Perdidos até agora: 24,4 kg.
Ainda faltam: 25,9 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1603 kcal
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Gord: 78,34g | Prot: 94,09g | Carbs: 135,05g.
Café da Manhã: banana, lactose sugar free muscle milk, sports drink. Almoço: blue cheese salad dressing , salad dressing ranch , Vocelli's thin crust vegatable pizza slice, Vocelli's thin crust cheese slice pizza, tossed salad, Kashi honey toasted 7 grain crunchy granola bar . Jantar: cottage cheese 1%, chicken. mais...
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3408 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 9 horas, Exercícios de Manutenção (Health Club, Academia) - 1 hora, Descansar - 6 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 7,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de neal51
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