Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 abril 2016
|
55,9 kg
Perdidos até agora: 0,1 kg.
Ainda faltam: 0,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1623 kcal
|
Gord: 58,76g | Prot: 116,78g | Carbs: 157,17g.
Café da Manhã: Edite Bibite Арахисовая Паста, SPAR Арахисовая Паста, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Банан, Селяночка Овсянка, Яичный Белок, Молоко (Полностью Обезжиренное), Царь Каша 4 Злака, Первый Вкус Масло Сливочное, St. Dalfour Соус со Вкусом Карамели. Almoço: Невский Кондитер Арахис в Сахаре, Ritter Sport Ванильный Рогалик, Индолина Голень Индейки, Домик в деревне Молоко 0,5%, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1, Яичный Белок, Оливковое Масло. Jantar: Bell Plantation PB2 With Premium Chocolate, Чебаркульский Молочный Завод Сметана 15%, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, СП "Мирный" Уксус Бальзамический, Heinz Горчица Французская, Соевый Соус, Первый Вкус Творог 0%, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком. Lanches/Outros: Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль. mais...
|
|
1583 kcal
|
Exercício:
ХиЧ Hammer Pouwer - 35 minutos, 15 min Glute Chisel - 15 minutos, Cathe Friedrich - STS -Stretch - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
|
Histórico de Peso de olik83
|