Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 abril 2016
|
67,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 7,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1349 kcal
|
Gord: 69,42g | Prot: 107,24g | Carbs: 76,66g.
Café da Manhã: Кофе без Кофеина с Молоком Малой Жирности, Lindt Горький Шоколад 85%, Первый Хлебозавод Хлеб Отрубной, Сливочное Масло, Рублевский МПЗ Суджук. Almoço: Замороженная Вишня, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Савушкин Продукт Сметана Брест-Литовская 26%, Жареное Яйцо, Морковь, Приготовленная Морковь. Jantar: Кофе без Кофеина с Молоком Малой Жирности, Lindt Горький Шоколад 85%, Двенадцать Мастеров Колбаса Мясная Домашняя, Сливочное Масло, Первый Хлебозавод Хлеб Отрубной. Lanches/Outros: Кофе без Кофеина с Молоком Малой Жирности, Яблоко, Жареное Яйцо без Жира, Савушкин Продукт Сметана Брест-Литовская 26%, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). mais...
|
|
2140 kcal
|
Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ani23ani
|