Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 abril 2016
|
55,9 kg
Perdidos até agora: 0,1 kg.
Ainda faltam: 0,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1692 kcal
|
Gord: 58,64g | Prot: 121,38g | Carbs: 174,20g.
Café da Manhã: St. Dalfour Соус со Вкусом Карамели, Bell Plantation PB2 With Premium Chocolate, Первый Вкус Масло Сливочное, Царь Каша 4 Злака, Сыробогатов Сыр Легкий, Earth Balance Кокосово-Арахисовая Паста, Молоко (Полностью Обезжиренное), Яичный Белок, Селяночка Овсянка. Almoço: Невский Кондитер Арахис в Сахаре, Оливковое Масло, Индолина Голень Индейки, Макфа Гречка. Jantar: Чебаркульский Молочный Завод Сметана 15%, Чебаркульский Молочный Завод Творог Зерненый 4%, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Первый Вкус Творог 0%, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Соевый Соус, Heinz Горчица Французская, СП "Мирный" Уксус Бальзамический. Lanches/Outros: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Чебаркульский Молочный Завод Ряженка 2,5%, Специалист Мука из Грецкого Ореха, Яичный Белок, Дивинка Отруби Диетические Пшеничные, Юнимилк Биобаланс Кефирный 0%, Nutiva Кокосовая Мука, Гарнец Мука Кукурузная. mais...
|
|
1508 kcal
|
Exercício:
30 min Insane Standing Cardio ABS (08) - 20 minutos, ХиЧ Chisel Agility - 35 minutos, Descansar - 15 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de olik83
|