|
timbangan satu dengan yg lain kok beda....akhirny aku ambil yg paling rendah....yg satu 73,5...yg satu 72,5...huhuhuhuhu
|
72,5 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg.
Ainda faltam: 2,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1593 kcal
|
Gord: 63,26g | Prot: 64,27g | Carbs: 193,27g.
Café da Manhã: Pisang, Putih Telur Matang, Kedelai (Biji Matang, dengan Garam, Dimasak, Direbus), Quaker Quickcook Oatmeal. Almoço: Siomay. Jantar: Tahu Kukus. Lanches/Outros: Dua Kelinci Kacang Sukro. mais...
|
Perdendo 7 kg por Semana
|