Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 março 2016
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89 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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4615 kcal
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Gord: 104,96g | Prot: 376,27g | Carbs: 485,88g.
Café da Manhã: Myprotein Avoine Instantanée, Kiwi, Jafaden 100% Pur Jus d'orange, Maître Prunille Abricots Moelleux, Myprotein Oméga 3, Weetabix Weetabix Original 95% Blé Complet, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Delisse Fromage Blanc 0%, Banane, Myprotein Peanut Butter, Miel. Almoço: Poivrons, Huile d'Olive, Blanc de Poulet, Carottes, Panzani Penne Rigate. Jantar: Carottes, Huile d'Olive, Marque Repère Riz Long Basmati, Jus de Citron, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Blanc de Poulet, Champignons, Tomates, Avocat. Lanches/Outros: Carrefour Pain Complet, Myprotein Avoine Instantanée, Steak Haché 5%, Netto Jambon Cuit Supérieur, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Banane. mais...
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3149 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 2,8 kg por Semana
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 Comentários
Bjr, le tout c'est de se lancer et après sa decsendra petit à petit ;) et avec l'arrivé du printemps il faut y croire et y aller à fond, donc bon courage.
31 mar 16 por membro: minidou 23
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Histórico de Peso de Fabien04
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