Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 março 2016
|
56,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 1,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1661 kcal
|
Gord: 58,33g | Prot: 116,99g | Carbs: 170,85g.
Café da Manhã: Peanut Butter & Co Dark Chocolate Dreams Peanut Butter, Первый Вкус Масло Сливочное, Царь Каша 4 Злака, Сыробогатов Сыр Легкий, Банан, Селяночка Овсянка, Яичный Белок, Молоко (Полностью Обезжиренное). Almoço: Невский Кондитер Арахис в Сахаре, Оливковое Масло, Увелка Горох Колотый, Томская Птицефабрика Индейка (Грудка). Jantar: Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Хлеб 5 Злаков, Чебаркульский Молочный Завод Творог Зерненый 4%, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Соевый Соус, Heinz Горчица Французская, СП "Мирный" Уксус Бальзамический. Lanches/Outros: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Dr. Oetker Желатин, Домик в деревне Молоко 0,5%, Молочная Страна Молоко Стерилизованное Концентрированное, Чебаркульский Молочный Завод Ряженка 2,5%, Фундук. mais...
|
|
1590 kcal
|
Exercício:
ХиЧ 15 min Leg Hammer - 15 minutos, Cathe Friedrich - STS -Stretch - 30 minutos, ХиЧ Hammer Build Up - 35 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 2,1 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de olik83
|