Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 novembro 2011
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84 kg
Perdidos até agora: 39 kg.
Ainda faltam: 11 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1564 kcal
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Gord: 42,02g | Prot: 107,78g | Carbs: 201,36g.
Café da Manhã: Skyr með hindberjum, Vanilla Syrup, coffee, Flaxseed Seeds, jumbo oats, milk. Almoço: Boiled Chick Peas, Tuna Chunks in Brine, tamari, celery. Jantar: Extra Virgin Olive Oil, Turnips, Leeks, Jalfrezi (Spice & Stir), Zucchini, skinless boneless chicken breast, Eggplant. Lanches/Outros: Hot Chocolate Mint Madness, Apples, Bananas, Skyr með vanillu, Apples. mais...
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2487 kcal
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Exercício:
Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas, Treino em Circuito - 1 hora. mais...
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Perdendo 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de britbear69
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