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Mudah-mudahan stabil ya Allah...
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82 kg
Perdidos até agora: 3 kg.
Ainda faltam: 12 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1016 kcal
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Gord: 31,11g | Prot: 46,67g | Carbs: 139,07g.
Café da Manhã: Lontong Sayur. Almoço: Ikan Lele, Nasi Merah, Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit. Lanches/Outros: Yakult Probiotic Drink, Apel Merah Lezat. mais...
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2484 kcal
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Exercício:
Banho Chuveiro - 15 minutos, Estar Sentado - 2 horas, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos, Assistir TV - 2 horas, Dirigir - 2 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 9 horas e 15 minutos. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Dippo Alam
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