|
стабильность!!!!
|
68,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 8,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1312 kcal
|
Gord: 70,99g | Prot: 81,76g | Carbs: 87,64g.
Café da Manhã: Двенадцать Мастеров Колбаса Мясная Домашняя, Первый Хлебозавод Хлеб Отрубной, Жареное Яйцо без Жира, Кофе без Кофеина с Молоком Малой Жирности, Кетчуп, Слобода Майонез. Almoço: Куриная Грудка Отварная, Куриный Суп, Lindt Горький Шоколад 85%, Кофе без Кофеина с Молоком Малой Жирности. Jantar: Lindt Горький Шоколад 85%, Кофе без Кофеина с Молоком Малой Жирности, Куриная Грудка Отварная, Calve Майонез Классический, Махеевъ Кетчуп Томатный, Жареное Яйцо, Жареная Картошка. Lanches/Outros: Кофе без Кофеина с Молоком Малой Жирности, Тимоша Сырок Глазированный с Ванилином 15%. mais...
|
|
2159 kcal
|
Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ani23ani
|