Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 março 2016
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52,7 kg
Perdidos até agora: 10,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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845 kcal
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Gord: 27,62g | Prot: 39,41g | Carbs: 120,41g.
Café da Manhã: Yörsan Lor Peyniri, Çavdar Ekmeği, Salatalık (Kabuklu), Peyman Çiğ Badem. Almoço: Çavdar Ekmeği, Yoğurt, Izgara Köfte. Jantar: Knorr Domates Çorbası, Karışık Yeşil Salata, Sütaş Light Yoğurt, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Lanches/Outros: Eti Form Karışık Meyveli Kepekli Bisküvi, Kuru Kayısı. mais...
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1790 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Estudar - 4 horas, Descansar - 3 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de yokokok
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