|
Цифра радует. Но вечером сабантуй((
|
105,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 15,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3286 kcal
|
Gord: 113,86g | Prot: 146,79g | Carbs: 206,24g.
Café da Manhã: Сливочное Масло, Сахар, Каша Овсяная на Молоке и Воде. Almoço: Буррито с Говядиной и Фасолью, Окей Салат с Ветчиной и Сыром. Jantar: Растительное Масло, Текила, Heineken Пиво Светлое, Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Шашлык из Баранины, Овощи Гриль, Печень Ягненка. mais...
|
|
2632 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
 Comentários
А ты вечером жирное не жри и не бухай. Налегай на огурцы, помидоры, зелень и минеральную воду.
30 mar 16 por membro: iggy73
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Paul7733
|