Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 março 2016
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52,8 kg
Perdidos até agora: 10,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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905 kcal
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Gord: 23,92g | Prot: 64,45g | Carbs: 118,64g.
Café da Manhã: Peyman Çiğ Badem, Aknaz Light Beyaz Peynir, Salatalık (Kabuklu), Çavdar Ekmeği. Almoço: Karışık Yeşil Salata, Tavuk Göğsü (Fırında Kavrulmuş, Yağsız, Dilimlenmiş), Yoğurt. Jantar: Sütaş Light Yoğurt, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Karışık Yeşil Salata, Knorr Domates Çorbası. Lanches/Outros: Eti Form Limon Lifli Kepekli Bisküvi, Kuru Kayısı. mais...
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1752 kcal
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Exercício:
Estudar - 3 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos, Descansar - 4 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de yokokok
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